Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2019
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 31,64g | Białk: 47,85g | Węglo: 114,92g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Manteiga com Sal, Massa Leve Pão Bisnaguinha. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Proteína de Soja Isolada, Chá de Hibisco, Midway Shake Diet Way, Italac Leite Semidesnatado. Przekąski/Inne: Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Kulturystyka - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|