Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 39,74g | Białk: 75,52g | Węglo: 214,06g.
Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Jeruk, Ikan Asin, Nasi Putih, Pai Apel. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raimarakana
|