|
пусть плюс кг но все равно в рамках
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 82,30g | Białk: 98,67g | Węglo: 19,27g.
Śniadanie: Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ашан Гранат, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творожная запеканка, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Obiad: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Seks - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|