Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
761 kcal
|
Tłusz: 16,98g | Białk: 70,36g | Węglo: 80,42g.
Śniadanie: Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Джюгас Сыр Пармезан, Лечо. Obiad: Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
3400 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|