Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 114,70g | Węglo: 150,37g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Кукурузные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Избенка Греческий Йогурт 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Перец Мини, Редис, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Obiad: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Przekąski/Inne: Delicados Начос Оригинальные, Золотая Fishка Чипсы из Рыбы Вяленой "Камчатские", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snickers Snickers Protein, Exponenta Active Черника, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Orbitrek - 37 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jienkuntent1
|