Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 15,49g | Białk: 44,47g | Węglo: 138,80g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lunch: Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Sayur Campuran, Ikan Salmon Panggang , Nasi Putih. Obiad: Ubi Dimasak, Nanas, Buah Naga, Pisang. Przekąski/Inne: Nanas. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|