Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 153,19g | Węglo: 133,91g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Pro Men, SFD WPC Plus Protein Instant, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Kujawski Olej Rzepakowy. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Piątnica Skyr Pitny Wanilia. Obiad: Ajinomoto Japoński Kurczak Teriyaki, Surówka z Kiszonej Kapusty. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|