|
J’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire en Juin dernier ! Perte de 15 kg . Je suis actuellement depuis quelques mois en stabilisation de poid !
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 29,30g | Białk: 53,28g | Węglo: 183,21g.
Śniadanie: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Pomme, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté , Taillefine Fromage Blanc 0%. Lunch: Pomme, Champignons, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Mâche, Jambon Cru, U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Persil, Pomme de Terre. Obiad: Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Pomme, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Pomme, Materne Confipote Fraise, Auchan Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
bravo tu es suivie par une diététicienne ?
04 mar 19 przez użytkownika: Amelus26
|
Non je n’es pas vu de diététicienne ! Arrêt des grignotages + « bien manger » au repas + sport ... 😅
04 mar 19 przez użytkownika: Tiffany66500
|
04 mar 19 przez użytkownika: Amelus26
|
Bravo pour ton parcours rien de mieux qu'une belle victoire sur son poids pour prendre confiance en soi 👍👏😘
04 mar 19 przez użytkownika: Nanou0663
|
04 mar 19 przez użytkownika: Tiffany66500
|
04 mar 19 przez użytkownika: Elliot2077
|
04 mar 19 przez użytkownika: Tiffany66500
|
05 mar 19 przez użytkownika: Zoch26
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tiffany66500
|