Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 52,81g | Białk: 59,23g | Węglo: 117,39g.
Śniadanie: Latte Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetto Vuoto. Lunch: Esselunga Burro, Bofrost Tranci di Filetto di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Scotti Riso Carnaroli. Obiad: Yomo Yogurt Bianco Magro Naturale, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Pane tipo Rosetta. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|