Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 96,68g | Białk: 94,14g | Węglo: 281,67g.
Śniadanie: Café Gelado com Leite e Açúcar, Forno Mágico Peta, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Cordeiro Assada. Obiad: Frimesa Doce de Leite com Coco, Nestlé Creme de Leite, Tozzi Figo em Calda. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Creme de Leite, Tozzi Figo em Calda. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|