Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 60,65g | Węglo: 113,10g.
Śniadanie: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong (Polong), Oyong, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong (Polong), Oyong, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan, Nasi Putih. Obiad: Es Krim Vanila, Jagung Manis Kuning, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|