|
kdang yg udh d catet ga d makan,yg d makan ga d catet😅buat ngira2 aja,,jgn d telan mentah2 ya,. yop ttp brjuang k 50kg😍
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
631 kcal
|
Tłusz: 15,75g | Białk: 66,26g | Węglo: 56,75g.
Śniadanie: Jus Jeruk Nipis, Jus Jeruk Peras Segar, Brokoli, Apel. Lunch: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Tuna. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|