Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 71,76g | Białk: 84,19g | Węglo: 195,35g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки. Obiad: Капуста Тушеная, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Йогурт Домашний, Гречка Отварная, Груша. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|