Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
38,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 19,60g | Białk: 141,48g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pare, Tahu, Kembang Pepaya. Obiad: BSN Syntha-6 Isolate, Twinlab Amino Fuel, Kembang Pepaya, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Plum, Optimum Nutrition Amino 2222, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Gym shoulder workout - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|