Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 57,97g | Białk: 128,23g | Węglo: 185,49g.
Śniadanie: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фасоль Стручковая. Przekąski/Inne: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|