Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 47,49g | Węglo: 152,21g.
Śniadanie: Kiwi, Kiwi, Arance, Tè (Infuso), Miele. Lunch: Conad Schiacciatina al Rosmarino, GrissinBon Grissini Torinesi, Yogurt di Soia, Esselunga Banana. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Regusto Sugo, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 22 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 32 minut, Stanie - 2 godziny, Nauka - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|