|
4 kaşık makarna yedim ama olundu 127 kcal neki akşama yakarız
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 52,65g | Węglo: 146,72g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Obiad: Şehriye Çorbası, Tat Yaprak Sarma, Tavuk Baget, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Przekąski/Inne: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem, Badem. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi benimzayıflamaçabam
|