Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2470 kcal
|
Tłusz: 70,78g | Białk: 126,62g | Węglo: 336,88g.
Śniadanie: Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Гуляш из Свинины, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Гуляш из Свинины, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Тыква, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое. Przekąski/Inne: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Квартал Салат из Стручковой Фасоли, Котлета Домашняя. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ramilmansurov
|