Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 75,89g | Białk: 39,41g | Węglo: 185,85g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Wickbold Pão Hot Dog, Manteiga (com Sal). Lunch: Chuchu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Abóbora, CBS Suco de Abacaxi. Obiad: Kibon Tablito, Doce de Leite, Vinho Rosé, Bauducco Wafer Triplo Chocolate. Przekąski/Inne: Qualitá Avelã, Blessing Geleia de Figo. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Spacer - 30 minut, Spinning - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Czytanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|