Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 51,70g | Białk: 93,30g | Węglo: 205,90g.
Śniadanie: Navels Oranges , Beachbody Energize, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Carrington Farms Organic Ghee, Coffee. Lunch: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Cherry Tomatoes, Beachbody Beach Bar - Peanut Butter Chocolate, Baby Carrots . Obiad: Beachbody Energize, Trader Joe's Hass Avocado, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Spanish Rice, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean. Przekąski/Inne: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Beachbody Shakeology - Strawberry, Kellogg's Whole Grain Rice Krispies Treat, Red Bull Red Bull (8.4 oz). więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
21 Day Fix 10 Minute Abs - 10 minut, 80 Day Obsession - Booty (Day 2) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KJ_Robinett
|