Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 78,49g | Białk: 84,90g | Węglo: 154,76g.
Śniadanie: ВкусВилл Конфеты Финики-Кокос-Кунжут, Каша Пшенная на Молоке, Козий Сыр (Твердый). Lunch: Прайм Стар Новогодний Сидр с Лесными Ягодами, Prime Star Багет "Цыпленок с Авокадо". Obiad: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Черника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Dove Молочный Шоколад, Coffeeport Лаваш с Брынзой и Зеленью, Домик в деревне Молоко 0,5%, Запеканка Творожная с Ягодами. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 44 minut, Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Работа за компьютером - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|