Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2019
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 62,29g | Węglo: 148,40g.
Śniadanie: Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Muz, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
bravo👏👏👏Jalecim seni ayakta alkışlıyorum😊
05 mar 19 przez użytkownika: SevdaSolak13
|
Çok teşekkürler insan gerçekten isterse yapıyormuş biraz azimli olmak lazım
06 mar 19 przez użytkownika: Jale64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|