Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3126 kcal
|
Tłusz: 180,67g | Białk: 124,93g | Węglo: 271,21g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Peanut Butter, Butter, Multigrain Bread, Cooked Tomatoes, Scrambled Egg, Latte Coffee, Hash Brown (from Frozen), Bacon. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fresh Pork Sausage, Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin), Sea Salt. Przekąski/Inne: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 1 minuta, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|