Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2019
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2568 kcal
|
Tłusz: 117,47g | Białk: 112,06g | Węglo: 271,57g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Eti Burçak Klasik. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 7 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|