Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2019
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 38,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 131,59g | Białk: 73,92g | Węglo: 100,24g.
Śniadanie: Апельсин, Шоколад, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Помидоры, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Гороховая Каша, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Сливочное Масло. Obiad: Good Food Орех Макадамия, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Сливки 20%, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Рисовая Мука, Яйцо, Пангасиус, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Империя Холода Мороженное Аврора Вишня, Шоколад. więcej...
|
|
3306 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|