|
tried on my bikini not there yet but at this rate by summer i might just be in it
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2012:
|
1517 kcal
|
Tłusz: 69,19g | Białk: 49,93g | Węglo: 177,31g.
Śniadanie: Tea with Milk, Lemon Danish Pastry. Lunch: Tap Water, Thin Sausage, Baked Beans (No Salt Added, Canned), Roasted Potato. Obiad: water, Pumpkin Pie, minced turkey, Whole Wheat Flour Tortilla. Przekąski/Inne: Tortilla Corn Chips, Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|