Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2019
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 34,72g | Białk: 50,43g | Węglo: 143,50g.
Śniadanie: Gula Pasir, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam, Kubis, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Kubis Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: SuperMi Rasa Sop Buntut, Selada Daun Hijau, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Udang Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tango Wafer Chocolate, Roti Goreng, Kacang Hijau. więcej...
|
|
1410 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|