Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 52,99g | Białk: 68,34g | Węglo: 172,05g.
Śniadanie: Яблоко Желтое, Кофе, Сырники ПП. Lunch: Зеленый Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Obiad: Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета, Варенье, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Блины, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|