Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 41,61g | Białk: 45,70g | Węglo: 125,38g.
Śniadanie: Nescafe Classic Crema , Яйцо (Целое), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Окей Морс Вишневый, Шоколадные Вафли, Молоко (Цельное Молоко), Bonvida Топпинг Карамельный, Банан, Мюсли, Солянка Сборная Мясная, Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Obiad: Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Клубники , Шашлык Куриный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Шашлык Куриный. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Шаги - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Przysiady - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|