|
Всё идёт по плану😁💃
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
769 kcal
|
Tłusz: 34,41g | Białk: 64,37g | Węglo: 47,72g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ого Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Яйцо, ИП Полякова Творог Домашний 5%, Мойва Жареная. Obiad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рок Крабовые Палочки. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|