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non so raga, le misure sono rimaste invariate ma negli ultimi 10 giorni ho fatto un po' tutto ad cazzum. qualche volta nemmeno ho segnato niente perché sono stata a Firenze a farmi di carne e schiacciate ripiene (nonostante abbia camminato fino alla morte e mi sia arrampicata sul campanile). una sera ho proprio saltato la cena. insomma un macello 💩
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66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1704 kcal
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Tłusz: 55,31g | Białk: 83,95g | Węglo: 214,83g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Tuorlo d'uovo, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Crepes di Albumi, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio. Lunch: Mela, Biffi Pesto Leggero 100% Vegetale, Rummo Fusilli N.48, Mareblu Filetti di Sgombro Piccanti. Obiad: Valfrutta Fagioli Borlotti, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Przekąski/Inne: Sacher, Noberasco Veg & Crock Topinambur, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale). więcej...
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Zyskuje 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Misure invariate... e tu come ti vedi? 😊
07 mar 19 przez użytkownika: PsychedelicBreakfast
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@psychedelik mi vedo piuttosto bene, a parte un po' di gonfiore addominale dovuto ad un po' di stipsi. Sono più a disagio mentalmente perché non sto mangiando quanto vorrei e non mi sto allenando spesso quanto vorrei. Il timore è sempre quello di scordarsi quanto sono belle le buone abitudini 😅
07 mar 19 przez użytkownika: rebiska
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Misure invariate, tutto ok allora
Vedrai che questo kg è solo acqua aria ect!
07 mar 19 przez użytkownika: Mel87Mel
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@dario coscia (parte più larga), vita (parte più stretta), fianchi (con chiappa) e direi basta 🤔
07 mar 19 przez użytkownika: rebiska
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Ma va, non mi preoccupo anzi i consigli fanno sempre piacere. Specie quando uno fa tutto per fatti suoi, sbagliare è un attimo. Grazie Dario, inizierò! E inizierò a sperare ch il kg in più sia di Minne a questo punto 😎
07 mar 19 przez użytkownika: rebiska
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