Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1973 kcal
|
Tłusz: 39,41g | Białk: 143,90g | Węglo: 240,39g.
Śniadanie: Anderson Sport Butter, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Penny Market Pane di Segale, Lavazza Caffè. Lunch: Sicilsole Ceci Lessati, Pam Panorama Scialatielli. Obiad: gli Allegri Sapori Spinaci Filanti con Mozzarella , Paren Cipolla Tritata Surgelata, Daily Life Wrappo, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑 , Penny Market Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, le Squisite Arrosto di Pollo alle Erbe, Ventura Noci Sgusciate, Mulino Bianco Pancarrè. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 12 minut, Gotowanie - 27 minut, Mycie Naczyń - 27 minut, Cardio - 10 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 50 minut, Brzuszki - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|