Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2019
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 71,69g | Węglo: 269,27g.
Śniadanie: Bien Pain de Mie Céréales & Graines, Jus de Citron, Oeuf sur le Plat. Lunch: Nouilles de Riz (Cuites), Riz Gluant, Sushi Saumon, Sushi Shop Sushi Thon, Planet Sushi Sauce Soja Salée, Sushi Shop Soupe Miso, Planet Sushi Maki Thon, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Maki Saumon. Obiad: Endive, Croque Monsieur. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Siedzenie - 3 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|