Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3257 kcal
|
Tłusz: 165,06g | Białk: 79,90g | Węglo: 366,13g.
Śniadanie: Салат из Помидоров и Огурцов, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Клубника, Чай, Винегрет, Селедка под Шубой, Медовик. Przekąski/Inne: Компот, Куриный Фаршированный Блинчик , Блины с Творогом, Тарталетка, Яблоко. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|