Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 60,92g | Białk: 85,31g | Węglo: 135,86g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Obiad: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ananas, Eker Kefir, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 mar 19 przez użytkownika: Jale64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|