Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 58,08g | Białk: 74,56g | Węglo: 143,41g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Lunch: Uno Kepekli Grissini, Çilek. Obiad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Cafelux Dibek Kahvesi, Muz. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|