Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 38,52g | Białk: 37,72g | Węglo: 145,03g.
Śniadanie: Aro Croissant, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Panino Bianco Morbido, Conad Biete Erbette, Sedano, Fagioli Rossi (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pepe Nero. Obiad: Star Risotto ai Gamberetti, Uovo all'occhio di Bue, Salmone Affumicato, Avocado. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|