Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 16,13g | Białk: 24,61g | Węglo: 110,02g.
Obiad: Nestle Koko Krunch (30g), Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, ABC Saus Sambal, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Wortel, Kembang Kol, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Pepaya. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aulia Risqi Fatmariza
|