Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4091 kcal
|
Tłusz: 130,12g | Białk: 172,59g | Węglo: 544,04g.
Śniadanie: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Lunch: Ei, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Aldi Rahmspinat, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Ei, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln. Obiad: Milka Tuc, Milka Oreo Sandwich, Leibniz Choco Vollmilch, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. więcej...
|
|
3115 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Praca - 7 godziny i 46 minut, Prace Domowe - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|