Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2012
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2012:
|
1728 kcal
|
Tłusz: 127,84g | Białk: 104,07g | Węglo: 46,69g.
Śniadanie: spinach, egg white, butter, Bacon, cheese. Lunch: Hidden Valley Ranch Dressing, chicken wings, avacado, marble jack, Romaine, Cherry Tomatoes, cucumber. Obiad: cucumber, cherry tomatoes, romaine, Avocados, Cardini's Greek, Gorgonzola, pork ribs. Przekąski/Inne: Calcium, Fish Oil Omega 3, Water, Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|