Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 44,04g | Białk: 65,67g | Węglo: 127,10g.
Śniadanie: Tape Singkong, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Indomilk Susu Kental Manis, Madu, Roti Putih, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Aerobik - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|