Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 38,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 137,28g | Białk: 59,96g | Węglo: 135,86g.
Śniadanie: Солнечная Фазенда Руккола, Мандарин, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Крем Роял Торт Киевский, Чай, Oreo Печенье, Имбирный Чай, Бефстроганов, Картофельное Пюре. Obiad: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Дымов Шейка, Хлеб Французский или Венский. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Zakupy - 40 minut, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|