Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 33,44g | Białk: 62,52g | Węglo: 140,09g.
Śniadanie: Plum, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Whole Wheat Bread. Lunch: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Lean Gain All in One Whey Gainer. Obiad: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Starbucks Vanilla Latte (Tall), Chocolate Frozen Yogurt and Cake Layer with Icing, Pulled Pork, Australis Barramundi, Fruit Juice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Przekąski/Inne: Grapes. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Zumba - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rabbit_violin
|