Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4067 kcal
|
Tłusz: 60,77g | Białk: 177,91g | Węglo: 647,41g.
Śniadanie: Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso, Banana, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Lunch: Birra, Zucchine, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Obiad: Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Sushi. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Birra. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|