Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 93,09g | Białk: 64,35g | Węglo: 78,98g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Белок, Кета, Finn Crisp Криспы Ржаные, Чай. Lunch: Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Obiad: Сало, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Самогон, J7 Сок Персиковый с Мякотью, 4 Сезона Плов с Бараниной, Бахетле Шашлык из Курицы с Ананасами Жареный. Przekąski/Inne: Язык Говяжий Отварной, Чай. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|