Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 89,86g | Białk: 78,19g | Węglo: 239,23g.
Śniadanie: Пицца Домашняя, Джемы и Варенья, Блины с Творогом. Lunch: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Вино Сухое, Салат из Капусты и Огурца. Przekąski/Inne: Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Ватрушка с Творогом, Мандарины, Апельсины, Яблоко. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olga Capanji
|