Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2525 kcal
|
Tłusz: 80,92g | Białk: 92,28g | Węglo: 316,97g.
Śniadanie: Biscotto Integrale. Lunch: Heineken Birra, Olio d'oliva, Cipolle Mature Cotte, Bietola Cotta, Conad Carote Cotte al Vapore, Bofrost Polpo Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Obiad: Rossopomodoro Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Conad Biscotti Integrali, Croissant alla Marmellata. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Balet - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|