Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2012
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2012:
|
3077 kcal
|
Tłusz: 117,26g | Białk: 110,89g | Węglo: 413,98g.
Śniadanie: Chick Peas, Banana, Whole Milk, Brown Sugar, Raw Honey, Weetbix, Cappuccino. Lunch: banana, Oil Popped White Popcorn, Beef Steak, Fried Floured or Breaded Haddock. Obiad: aero, tomato, chick peas, egg, salmon, Coca-Cola Zero (Can), Avocado. Przekąski/Inne: Salt & Vinegar Chips, butter, roll, Provita Wholewheat, blue cheese, Jams and Preserves. więcej...
|
|
4086 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|