Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2019
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 63,99g | Białk: 47,33g | Węglo: 174,27g.
Śniadanie: Carrefour Banane , Cappuccino, Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. Lunch: Café Expresso, Pâturages Tiramisu aux Spéculos , Salade, Valcrest Chèvre Chaud. Obiad: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Fruit de la Passion, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Marque Repère Coquillettes sans Gluten , Elle & Vire Carré Frais 0%, Casino Compote Pomme Pêche . więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|