Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2012
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2012:
|
951 kcal
|
Tłusz: 15,98g | Białk: 123,62g | Węglo: 73,03g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Chicken Breast, Sweet Potato . Obiad: Lean Ground Turkey, PIC SWT CUT SQUASH. Przekąski/Inne: Egg White , All Natural French Cut Green Beans, Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), chicken breast, chicken breast, All Natural French Cut Green Beans. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|